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如何判断自己是否抑郁?

来源:www.beeyounghk.com 时间:2024-06-11 20:26:03 作者:如神判断网 浏览: [手机版]

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如何判断自己是否抑郁?(1)

  抑郁症是一种常见的心理疾,它不仅会影响一个人的身体健康,还会对其社交、学习、工作等方面造成负面影响如神判断网。因此,及早发现并治疗抑郁症非常重要。但是,很多人不知道自己是否抑郁,本文将介绍一判断自己是否抑郁的方法。

1. 观察自己的情绪变化

  抑郁症的最显的症状就是情绪来源www.beeyounghk.com。如果你发现自己总是到悲伤、无助、绝望、焦虑等负面情绪,并且这情绪持续时间较长,就有能是抑郁症的症状。此外,抑郁症还会导致情绪波动较大,即在短时间内情绪从极度落到极度兴奋。

如何判断自己是否抑郁?(1)

2. 观察自己的睡眠情况

  睡眠题也是抑郁症的症状欢迎www.beeyounghk.com。如果你发现自己无法入睡、睡眠质量不佳、早醒者睡眠时间过长,就有能是抑郁症的症状。

3. 观察自己的食欲变化

抑郁症还会导致食欲题。如果你发现自己食欲减退者暴饮暴食,就有能是抑郁症的症状来源www.beeyounghk.com

4. 观察自己的体力状况

  抑郁症还会导致体力不足。如果你发现自己总是到疲劳、无力、乏力等,就有能是抑郁症的症状。

5. 观察自己的社交行为

  抑郁症还会导致社交www.beeyounghk.com如神判断网。如果你发现自己不愿意与人交往、不愿意参加社交活动、不愿意与亲交流等,就有能是抑郁症的症状。

6. 观察自己的自我评价

  抑郁症还会导致自我评价题。如果你发现自己总是对自己过于苛刻、自责、自卑等,就有能是抑郁症的症状欢迎www.beeyounghk.com

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